Тому, кто решил сделать фитнес частью своей жизни, следует усвоить, что:
Перед тем как начать заниматься, необходимо четко определить, какой цели вы хотите достигнуть похудеть, нарастить мышечную массу, и т. п. Причем, чем четче будет цель, тем лучше. К примеру вместо расплывчатого "стать бы стройнее", нужно решить, сколько килограмм вы хотите сбросить, над формой каких частей тела поработать… А еще необходимо запастись терпением и не ждать чудес после двух-трех занятий
Красотавсегда была важнейшим компонентом человеческого образа с древнейших времен и по настоящее время. В различные эпохи красоту приравнивали к чему-то божественному, к высшему благу. Но идеал красоты у разных народов был различен, иногда даже совершенно противоположный. Далее рассмотрим идеал красоты у народов различных эпох
Если Вы на протяжении долгого времени посещаете фитнес клуб, питаетесь правильно и вообще ведете здоровый образ жизни, регулярно выполняя физические упражнения, то значит, вы получаете от этого удовольствие. К сожалению не всем сразу удается добиться этого настолько, втянувшись в спорт.
Стретчинг (от англ. to stretch - растягивать, тянуть), или растяжка - это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. Занятия стретчингом являются обязательной частью тренировочного процесса при подготовке спортсменов, артистов цирка, балета и танцоров. Стретчинг широко применяется в оздоровительных целях и в качестве реабилитационной программы после различных травм. В фитнес-клубах стретчинг практикуется и как составляющая часть любой тренировки (включается в разминку и заминку), и как самостоятельное занятие. Stretching, power stretch, flex - занятия в разных клубах называются по разному, но основой все равно остаются упражнения на растягивание
Мы почти всё время заняты. Завтрак съедаем по дороге, а обед — за компьютером или на телефоне. Одна из основных отговорок причин, собираясь сделать зарядку - нехватка времени. На самом деле, и за 5 минут можно сделать много полезного
Зачем тратить огромные деньги на косметические процедуры и пластическую хирургию, если скрыть свой возраст можно намного проще и дешевле?
Тому, кто решил сделать фитнес частью своей жизни, следует усвоить, что:
Красота
Если Вы на протяжении долгого времени посещаете фитнес клуб, питаетесь правильно и вообще ведете здоровый образ жизни, регулярно выполняя физические упражнения, то значит, вы получаете от этого удовольствие. К сожалению не всем сразу удается добиться этого настолько, втянувшись в спорт.
Стретчинг (от англ. to stretch - растягивать, тянуть), или растяжка - это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. Занятия стретчингом являются обязательной частью тренировочного процесса при подготовке спортсменов, артистов цирка, балета и танцоров. Стретчинг широко применяется в оздоровительных целях и в качестве реабилитационной программы после различных травм. В фитнес-клубах стретчинг практикуется и как составляющая часть любой тренировки (включается в разминку и заминку), и как самостоятельное занятие. Stretching, power stretch, flex - занятия в разных клубах называются по разному, но основой все равно остаются упражнения на растягивание
Мы почти всё время заняты. Завтрак съедаем по дороге, а обед — за компьютером или на телефоне. Одна из основных отговорок причин, собираясь сделать зарядку - нехватка времени. На самом деле, и за 5 минут можно сделать много полезного
Топ 100 самых сексуальных женщин планеты 2010 года по версии журнала FHM
