Шотландские диетологи утверждают, что организм должен заряжаться энергией каждый день. Как известно, основныв источники энергии - это углеводы, а основные источники углеводов - это хлеб и сахар. Но если вы надумали худеть, следует забыть о пышном белом хлебе. Шотландская диета рассчитана на употребление хлеба темных сортов и черствого. Диета должна включать в себя определенное количество отрубей. Ведь в зерне, а также под его оболочкой содержится множество витаминов и минеральных веществ. Благодаря присутствию в рационе клетчатки улучшается работа кишечника, к тому же человек чувствует себя вполне сытым. В течение дня можно между приемами пищи пить натуральный фруктовый сок.
Яблоки - очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, сахар, пектины. "Каждый день съедая яблоко, ты экономишь на враче" - так говорят англичане.
Яблочная диета помогает нормализовать или скорректировать нарушение обмена веществ, бороться с лишним весом. Но нужно знать, что это не панацея. И, раз посидев на подобной диете, вы не станете изящной навсегда. Да, вы сбросите сколько-то килограммов, но, вернувшись после диеты к обычному образу жизни и своему прежнему рациону, вновь наберете вес. Яблочная, как и любая другая монодиета (кефирная, рисовая, овощная, творожная, рыбная и др.), хороша лишь как дополнение к основному методу оздоровления. Лучше всего устраивать один так называемый разгрузочный день "на яблоках". Это особенно уместно после переедания в праздники и после отпускной вольницы на богатых "шведских столах" в Турции.
Чтобы снизить вес, "яблочный день" желательно проводить 1-2 раза в неделю. Для профилактики - достаточно раз в месяц. Кстати, эта диета весьма эффективна для профилактики атеросклероза и полезна для гипертоников.
Уход за губами, оказывается, нужен всем. Но, а если губы трескаются на ветре или морозе, сохнут, шелушатся – это сигнал SOS, явные признаки проблемности губ. Губы являются тем самым местом, которое способно подтвердить или опровергнуть афоризм – сладкий мед на губах. Говорить об этом, имея выше определенную проблему, к сожалению некстати. Именно губы свидетельствуют о красоте и ухоженности женщины. Губы не спрячешь, не оденешь, они всегда на виду, поэтому, когда губы трескаются, обветриваются, сохнут, никакой макияж уже точно не спасает. Кожа губ не имеет сальных желез, поэтому их поверхность очень нежна и восприимчива, склонна к пересыханию.
В течение 13 дней, благодаря японской диете, теряется 7-8 килограммов веса. В этот период организм выходит на большие обороты. Японская диета регулирует в течение короткого времени обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм. Создатели японской диеты гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период.
Пора открытых купальников и топиков с глубоким вырезом обязывает нас еще более трепетно отнестись к самой деликатной части тела. Если ты хочешь, чтобы твоя грудь была красивой, ухаживай за ней правильно.
Творог богат кальцием. Не стоит забывать, что мы садимся на диету, поэтому следует есть нежирный или низкокалорийный творог. Эта диета не только убирает лишние килограммы, но и обогащает организм кальцием, который необходим ногтям, волосам и зубам.
Этот комплекс упражнений в воде подойдет даже тем, кто не умеет плавать- просто выполняй эти движения на мелкой воде. Главное - решиться! Надевай купальник - и прыгай в воду. С каждым разом, выходя из нее, ты будешь чувствовать себя все более похожей на Афродиту!
Рис - один из самых любимых разработчиками диет продуктов. Это объясняется его уникальными свойствами. Рис не только вкусен и питателен, он еще обладает способностью адсорбировать и выводить из организма соли, шлаки, другие вредные вещества. Поэтому рисовые диеты, коих изобретено огромное количество, не только помогают похудеть, но и способствуют очистке организма.
Шотландские диетологи утверждают, что организм должен заряжаться энергией каждый день. Как известно, основныв источники энергии - это углеводы, а основные источники углеводов - это хлеб и сахар. Но если вы надумали худеть, следует забыть о пышном белом хлебе. Шотландская диета рассчитана на употребление хлеба темных сортов и черствого. Диета должна включать в себя определенное количество отрубей. Ведь в зерне, а также под его оболочкой содержится множество витаминов и минеральных веществ. Благодаря присутствию в рационе клетчатки улучшается работа кишечника, к тому же человек чувствует себя вполне сытым. В течение дня можно между приемами пищи пить натуральный фруктовый сок.
Яблоки - очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, сахар, пектины. "Каждый день съедая яблоко, ты экономишь на враче" - так говорят англичане.
Уход за губами, оказывается, нужен всем. Но, а если губы трескаются на ветре или морозе, сохнут, шелушатся – это сигнал SOS, явные признаки проблемности губ. Губы являются тем самым местом, которое способно подтвердить или опровергнуть афоризм – сладкий мед на губах. Говорить об этом, имея выше определенную проблему, к сожалению некстати. Именно губы свидетельствуют о красоте и ухоженности женщины. Губы не спрячешь, не оденешь, они всегда на виду, поэтому, когда губы трескаются, обветриваются, сохнут, никакой макияж уже точно не спасает. Кожа губ не имеет сальных желез, поэтому их поверхность очень нежна и восприимчива, склонна к пересыханию.
В течение 13 дней, благодаря японской диете, теряется 7-8 килограммов веса. В этот период организм выходит на большие обороты. Японская диета регулирует в течение короткого времени обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм. Создатели японской диеты гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период.
Пора открытых купальников и топиков с глубоким вырезом обязывает нас еще более трепетно отнестись к самой деликатной части тела. Если ты хочешь, чтобы твоя грудь была красивой, ухаживай за ней правильно.
Во время соблюдения этой диеты можно пить только воду, кипяченую или минеральную. Диету можно повторить через полгода.
Чтобы быть похожей на конфетку (из молочного шоколада), а не подгоревший пирожок, следуй 5 правилам поведения на пляже.
Творог богат кальцием. Не стоит забывать, что мы садимся на диету, поэтому следует есть нежирный или низкокалорийный творог. Эта диета не только убирает лишние килограммы, но и обогащает организм кальцием, который необходим ногтям, волосам и зубам.
Этот комплекс упражнений в воде подойдет даже тем, кто не умеет плавать
Рис - один из самых любимых разработчиками диет продуктов. Это объясняется его уникальными свойствами. Рис не только вкусен и питателен, он еще обладает способностью адсорбировать и выводить из организма соли, шлаки, другие вредные вещества. Поэтому рисовые диеты, коих изобретено огромное количество, не только помогают похудеть, но и способствуют очистке организма.
